12.06.2016
Первые шаги к любви и принятию своего тела
Сложно полюбить тело, постоянно сравнивая себя с другими, и, тем более, стремясь быть похожими на кого-то, или гоняясь за эталонами красоты. Первое, что важно сделать – прекратить себя оценивать с этой позиции и убрать внимание с внешних ориентиров. Это большая часть успеха. Сосредоточьтесь только на себе и своем теле как будто вы одна существуете в этом мире.
Начните с интересом разглядывать себя в зеркале, останавливая взгляд дольше на тех частях тела, которые вам особенно нравятся в себе. Подберите себе одежду тех фасонов и цветов, которые подчеркнут достоинства и скроют недостатки. Выбирайте ткань, которая будет приятна вашей коже. И каждый раз, проходя мимо зеркала, посмотрите на себя и отметьте, как вы прекрасно выглядите! Почувствуйте в этот момент, как ваши плечи распрямляются, походка становится легче, и вы улыбаетесь самой себе всем телом. Позаботьтесь о том, чтобы ваше отражение в зеркале вас радовало.
Если вы считаете, что вам нужна помощь косметолога, специалиста по правильному питанию, фитнес-инструктора или пластического хирурга, воспользуйтесь этим. Не ограничивайтесь одним позитивным настроем и аффирмациями на тему «Я красавица», так как в подсознании люди редко верят в изменения только от произносимых фраз. Но в этом вопросе важно не переусердствовать и вносить изменения в то, что действительно беспокоит.
Телу необходимы прикосновения. Ухаживайте за телом и внешностью всегда, не дожидаясь того момента, когда вы придете в форму или что-то измените в себе.
Благодарите тело – ведь это именно оно каждый день дает вам возможности двигаться, есть, заниматься любимыми делами и т.д. С удовольствием и достоинством принимайте комплименты!
Если вам ничего не помогает, и вы продолжаете быть неудовлетворенной своей внешностью, задайте себе вопрос: «Что на самом деле меня беспокоит?». Действительно ваша фигура или, возможно, это страх перед мнением окружающих? В глубине недовольства собой часто лежит тема самооценки, с которой в одиночку не справиться. Не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью. Никакие пластические операции, походы в салон и супер-диеты не сделают вашу самооценку адекватной. Этот процесс обратный - именно внутренние изменения приводят нас к внешним переменам.
Начните с интересом разглядывать себя в зеркале, останавливая взгляд дольше на тех частях тела, которые вам особенно нравятся в себе. Подберите себе одежду тех фасонов и цветов, которые подчеркнут достоинства и скроют недостатки. Выбирайте ткань, которая будет приятна вашей коже. И каждый раз, проходя мимо зеркала, посмотрите на себя и отметьте, как вы прекрасно выглядите! Почувствуйте в этот момент, как ваши плечи распрямляются, походка становится легче, и вы улыбаетесь самой себе всем телом. Позаботьтесь о том, чтобы ваше отражение в зеркале вас радовало.
Если вы считаете, что вам нужна помощь косметолога, специалиста по правильному питанию, фитнес-инструктора или пластического хирурга, воспользуйтесь этим. Не ограничивайтесь одним позитивным настроем и аффирмациями на тему «Я красавица», так как в подсознании люди редко верят в изменения только от произносимых фраз. Но в этом вопросе важно не переусердствовать и вносить изменения в то, что действительно беспокоит.
Телу необходимы прикосновения. Ухаживайте за телом и внешностью всегда, не дожидаясь того момента, когда вы придете в форму или что-то измените в себе.
Благодарите тело – ведь это именно оно каждый день дает вам возможности двигаться, есть, заниматься любимыми делами и т.д. С удовольствием и достоинством принимайте комплименты!
Если вам ничего не помогает, и вы продолжаете быть неудовлетворенной своей внешностью, задайте себе вопрос: «Что на самом деле меня беспокоит?». Действительно ваша фигура или, возможно, это страх перед мнением окружающих? В глубине недовольства собой часто лежит тема самооценки, с которой в одиночку не справиться. Не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью. Никакие пластические операции, походы в салон и супер-диеты не сделают вашу самооценку адекватной. Этот процесс обратный - именно внутренние изменения приводят нас к внешним переменам.